PRIORITAS, 8/10/24 (Jakarta): Diketahui, teh merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi oleh banyak orang. Baik untuk melepas dahaga maupun sebagai obat herbal.
Tetapi, khasiat teh bervariasi tergantung pada bahan yang digunakan. Umumnya, teh dibuat dengan merendam daun atau bunga kering dalam air panas, sehingga mengeluarkan rasa dan manfaatnya.
Selanjutnya, berikut ini 10 jenis teh dan khasiat yang terkandung di dalamnya, dikutip Beritasatu.com dari Healthline, Selasa (8/10/24).
1. Teh hitam
Disebutkan, teh hitam dibuat dari daun teh (Camellia sinensis) yang mengalami proses pemanggangan, pengeringan, dan fermentasi. Proses ini meningkatkan kandungan antioksidan, khususnya theaflavin dan thearubigin.
Diketahui, teh hitam memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Warnanya lebih pekat dan mengandung lebih banyak kafein dibandingkan teh hijau.
2. Teh kamomil
Selanjutnya, teh kamomil berasal dari bunga kering chamomile dan dikenal memberikan efek menenangkan. Teh ini dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi kecemasan, risiko kanker, penyakit jantung, nyeri menstruasi, serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
3. Teh bunga dandelion
Disebuykan, teh ini terbuat dari bunga dandelion kering yang kaya akan nutrisi, termasuk mineral dan antioksidan. Teh bunga dandelion bermanfaat untuk mengatasi peradangan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menjaga kesehatan hati. Selain itu, teh ini juga efektif mendetoksifikasi tubuh dari racun.
4. Teh daun kelor
Ternyata daun kelor dapat dibuat menjadi teh yang kaya vitamin dan mineral. Teh daun kelor bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati, menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, serta menjaga kesehatan kulit dan rambut.
5. Teh hijau
Diketahui, teh hijau melalui proses pemanasan singkat yang menjaga kadar antioksidannya. Mengonsumsi teh hijau dapat membantu mengatasi pertumbuhan sel kanker, mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi otak, dan menjaga kesehatan jantung.
6. Teh jahe
Lalu teh jahe memberikan rasa hangat dan bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit di pencernaan, mengatasi mual, serta menjaga tubuh dari penyakit kronis. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan gingerol dalam jahe.
7. Teh pepermin
Ada juga teh pepermin yang terbuat dari bunga pepermin (Mentha piperita) dan memiliki kadar antioksidan tinggi. Teh ini efektif untuk mengatasi masalah pencernaan, kejang otot, dan meningkatkan kadar testosteron. Teh pepermin juga bebas kafein, cocok bagi yang ingin mengurangi konsumsi kafein.
8. Teh putih
Nah, teh putih ini diproduksi dari pucuk daun teh dengan proses minimal, sehingga tinggi antioksidan dan memiliki kafein lebih rendah dibandingkan teh lainnya. Teh ini efektif dalam melawan stres oksidatif.
9. Teh rosehip
Selanjutnya, teh rosehip yang berasal dari biji bunga mawar liar dan kaya akan vitamin C serta antioksidan. Teh ini berfungsi sebagai anti-inflamasi dan membantu mengontrol berat badan.
10. Teh bunga kembang sepatu
Terakhir teh bunga kembang sepatu. Teh ini dibuat dari bunga kembang sepatu (Hibiscus sabdariffa) dan kaya akan beta karoten serta vitamin C. Teh ini efektif melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan jantung. (P-jr) — foto ilustrasi istimewa
